Фриттата с овощами
Фриттата с овощами – необычная итальянская яичница, отсюда ее красивое название. Итальянцы эту …
Яичница с йогуртом и зеленью
Этот рецепт яичницы с йогуртом и зеленью отсылает нас к средиземноморской кулинарной традиции. …
Салат из свеклы с авокадо и хумусом
Салат из свеклы с авокадо и хумусом — необычный твист с привычными продуктами. Уверены, в таком …
Три смузи из авокадо
Другие «друзья» авокадо, с которыми можно приготовить вкусный смузи: курага, яблоки, груши, помидоры …
Салат из пекинской капусты с перцем, ростками и арахисом
Пекинская (она же китайская) капуста – великая вещь! Режется быстро и легко, текстура – нежная, а …
Салат из ростков с огурцами и лимонно-кунжутной заправкой
Секрет этого салата – в хрусте. Нет, здесь два секрета, второй – в яркой солоновато-острой и …
Зеленый смузи с огурцами
Вода абсолютно необходима для поддержания жизни вообще, а увлажнение – одна из основных потребностей …
Зеленый рис с заправкой из авокадо
Рисом с зеленью никого особо не удивишь. Обычно зеленью чуть присыпают — а тут просто взяли ее …
Омлет со шпинатом и брокколи
Замечательное свойство всех омлетов в том, что готовить их можно с чем угодно – мясом, рыбой, …
Тосты с паштетом из авокадо, огурцом и помидорами черри
Тосты с паштетом из авокадо, огурцом и помидорами черри съедят до последней крошки и на завтрак, и …
Творожный боул на завтрак
Творожный боул — интересная адаптация популярного блюда, только не на ланч, а на завтрак. Вкусная, …
Салат с цитрусовыми, свеклой и авокадо
На 100 г: белки 2,58 г (3,23% суточной нормы)
• жиры 13,21 г (14,68%)
• углеводы 9,40 г (5 …
Смузи-боул с авокадо, чиа и овсяными хлопьями
Смузи-боул с авокадо, чиа и овсяными хлопьями — отличный вариант легкого завтрака, который готовится …
Салат из морковки с ростками и кунжутом
Этот салат совершенно не похож на наши традиционные морковные салаты, которые обычно заправляют …
Сэндвичи с авокадо и грейпфрутом
Любите авокадо, но не знаете, что бы такого из него ещё приготовить? Сэндвичи с авокадо и …
Белковый омлет c киноа, авокадо и артишоками
Оригинальный рецепт белкового омлета от Виктора Белея, Бренд-шефа ресторана Uhvat.
Тосты с перепелиными яйцами и шпинатом
На 100 г: белки 8,02 г (10,03% суточной нормы)
• жиры 22,86 г (25,40%)
• углеводы 15,59 …
Роллы с ростками, зеленью и овощами
Подавайте такие роллы с соусом из ароматного базилика, имбиря на основе яблочного и лимонного сока.
Белковый омлет с горошком и зеленью
Омлет с горошком “Айдахо” и зеленью, очень вкусный и полезный. Приготовить такой омлет можно с …
Смузи с авокадо, бананом и семенами чиа
Смузи – невероятно питательный напиток. Его можно смешать с мюсли или нарезанными фруктами и есть на …
Тосты с авокадо и огурцом
Авокадо – модный и полезный суперфуд. Авокадо содержит в своём составе много полезных веществ : …
Трехслойный омлет. Рецепт красивого и полезного завтрака
Красивый и полезный завтрак — трёхслойный омлет.
Зеленая яичница
Для данного рецепта подойдут любые свежие (или свежемороженные) овощи – можно брать стручковую …
Утренний боул с авокадо
Боул с авокадо – модный, полезный и при этом сытный завтрак для всей семьи.
Полосатый овощной смузи с семечками
Вкусный и полезный напиток для бодрости и хорошего настроения.
Роллы с фасолью, зеленью и авокадо
Если вы не знаете, чем бы перекусить в середине дня, смело готовьте эти роллы. В них мало углеводов …
Небанальный завтрак
Осенью всегда хочется укутаться в несколько слоев и еда должна быть не в один слой, поэтому родился …
Яичница со шпинатом
Яичница со шпинатом – прекрасная альтернатива банальной яичнице. В ней много клетчатки, …
Омлет из белков с зеленью
В отличие от яичных желтков, белки не содержат ни жира, ни холестерина. Они богаты витаминами A и D, …
Теплый смузи-боул на кокосовом молоке
Смузи-боул – это смузи, поданный согласно модным тенденциям, в миске или глубокой тарелке. Из …
Утренний смузи из сухофруктов
В этом смузи лимон можно заменить лаймом. Получится еще более яркий вкус.
Овсянка без варки на завтрак
Завтрак – самый важный прием пищи для тех, кто не хочет набирать лишние килограммы. …
Паровой омлет в пароварке по-корейски
Паровой омлет в пароварке по-корейски удивит своим необычным вкусом даже того, кто, кажется, знает …
Омлет с брокколи, спаржей и шпинатом
Такой омлет вполне можно делать не в порционных кокотницах, а в большой керамической или стеклянной …
Омлет со шпинатом
Наш омлет со шпинатом готовится не на плите, как это чаще всего делают, а в духовке, поэтому …
Каша с киноа и малиновым соусом
Киноа – популярный суперфуд и ингредиент самых модных блюд. А мы предлагаем приготовить кашу с …
Паровой омлет
Паровой омлет — легкое диетическое блюдо, которое прекрасно усваивается даже детским организмом, …
Вкусный завтрак из яиц
Вкусный завтрак из яиц — то, что надо для отличного начала дня. Это сила, энергия, позитив! В основе …
Белковый омлет
Восхитительно нежный, тающий во рту омлет. Сплошной белок!
Смузи из винограда с киви и мятой
Сироп агавы в этом рецепте можно заменить кленовым, который к тому же еще и менее калорийный.
Утренний напиток на яблочном соке
Омлет с брокколи, шпинатом и болгарским перцем
Осень – щедрое на урожай и самое яркое время года. Это время перенастройки организма на зимний …
Глазунья со шпинатом и брокколи
Глазунья со шпинатом и брокколи с утра – просто, быстро, вкусно и ооочень полезно.
Утренний боул с киноа, яблоками и фундуком
Боул – это не тарелка, а блюдо, состоящее, как правило, из большого количества ингредиентов. В этом …
Яйцо-пашот с авокадо, киноа и печеной тыквой
Сытное, сбалансированное и нескучное утреннее блюдо. Этот полезный завтрак не только обеспечит ваш …
Яичница в авокадо
Это не просто ячница с авокадо, а именно авокадо с начинкой из яйца. Вроде бы мелочи, но как красиво …
Овсяные смузи на завтрак
Завтрак – самый важный прием пищи. И даже если вы не любите есть с утра, попробуйте завтрак… выпить. …
Полезный рецепт из зеленой гречки
Зеленая гречка – модный тренд последних лет. Шеф-повара не устают экспериментировать с этим …
